Безопасное прослушивание музыки в наушниках

Роспотребнадзор предупреждает, что при использовании наушников звук направляется непосредственно во внутреннее ухо, где расположены чувствительные нервные окончания слухового анализатора.

Регулярное использование вкладышей или вакуумных наушников на протяжении 4-5 лет способно привести к тугоухости первой степени. Слух может ухудшаться незаметно: человек продолжает воспринимать громкие звуки, но теряет способность различать шепот и тихую речь. Кроме того, длительное воздействие громкого звука повышает артериальное давление и провоцирует головные боли.

Наиболее безопасными признаны полноразмерные наушники, которые полностью охватывают ушную раковину и обеспечивают хорошую звукоизоляцию без повреждения слухового прохода. Накладные модели занимают второе место по безопасности, поскольку динамики в них находятся снаружи уха. Наименьшую безопасность представляют внутриканальные наушники, которые вставляются непосредственно в слуховой проход.

Чтобы снизить риски от использования наушников, оптимально вообще отказаться от них, но если это невозможно, следует ограничить время использования. Громкость не должна превышать 60% от максимального значения на устройстве. Показателем безопасного уровня звука является возможность слышать речь окружающих во время прослушивания музыки.

Специалисты советуют выбирать накладные наушники, не проникающие в ушной канал, а также ограничивать сеансы прослушивания 60 минутами в день, делая перерывы для отдыха слуха. По возможности стоит отдавать предпочтение прослушиванию музыки через обычные динамики без наушников.